靴 歩行バランスは腰・膝に影響する

靴選び

サイズ

1、かかとを合わせる

2、幅は調整可能なもの。

3、足指は自由に動かせるもの。

 

外反母趾

以外と多い足のトラブル

 

合わない靴

・ガバガバで歩くたびにぷかぷかする=大きすぎる

・指が曲がったまま伸びない=小さい

・3E,4Eの幅は本当に合っているの?


1、かかとあわせ

合わないと

靴ずれや靴の中で足が動きすぎてしまう。バランスを崩してしまい、転びやすくなる。

2、幅甲まわり

外反母趾に合わせると、幅が広くなりすぎる。ひもや、ベルトタイプのもので甲をきちんと動かないように安定させる。

3、長さ

靴のサイズは、かかとをピッタリ合わせ、指先で蹴るために足指が自由に動くサイズ。